10 conseils pour renforcer l’estime de soi

1. Ne vous comparez pas aux autres. Dites vous que vous êtes VOUS, et que c’est très bien comme ça.

2. Pensez à vos points forts, vos qualités, vos talents, ce que vous savez faire.

3. Apprenez à connaître vos limites et acceptez-les. Mais assurez vous qu’elles sont réelles et non le résultat d’une pensée négative. Chaque fois que vous pensez « je ne suis pas capable de… »,interrogez quelqu’un de bienveillant et qui vous connaît bien pour savoir s’il partage cette croyance.

4. Fixez vous des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Attaignables, Réalistes et Temporels). Ne placez pas la barre trop haut, au risque d’échouer, ni trop bas, au risque de vous démotiver.

5. Appliquez vous à être serein en vous souvenant de Louis XIV: « Souvent notre impatience retarde les choses qu’elle prétend avancer ».

6. Rappelez vous que personne n’est parfait, vous avez droit à l’erreur.

7. Ne regrettez pas les décisions prises: assumez vos choix. De toute façon, personne ne peut changer le passé.

8. Rappelez-vous qu’il n’y a pas d’échec, il n’y a que du feedback. Si vous avez échoué dans l’atteinte d’un objectif, changez de tactique et recommencez. Un enfant n’apprend pas à marcher du premier coup, il tombe, se relève, retombe… Imitez-le: ne vous découragez pas.

9. Apprenez à repérer les compliments indirects que les autres vous adressent. Par exemple: si on vient vous trouver chaque fois que quelque chose tombe en panne dans la maison c’est que vous avez probablement un talent de bricoleur et que les autres l’apprécient… Si c’est à vous que le patron demande de prendre la parole pour présenter la société à des visiteurs, c’est qu’il apprécie votre talent de communicateur.

10. Félicitez vous pour chaque succès, pour chaque objectif atteint, n’attendez pas que les autres le fassent !

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s